Barrette di frutta secca

Barrette 1Ingredienti:
160 g di fiocchi di avena
160 g di prugne secche senza nocciolo
60 g di mirtilli secchi
60 g di noci
60 g di mandorle
2 cucchiai di malto di riso (o di orzo)

Procedimento:
Con l’aiuto di un mixer ridurre in granella i fiocchi di avena, le noci e le mandorle. Aggiungere le prugne, i mirtilli e il malto e mixare fino a che tutti gli ingredienti risultino amalgamati bene. Stendere il composto su carta da forno e spianare con un cucchiaio di legno. Adagiare sul composto un secondo foglio di carta e con l’aiuto di un mattarello appiattire fino a mezzo cm di altezza. Barrette 2
Spostare il composto su una teglia con l’aiuto del primo foglio di carta (io ho usato una teglia 30×22 cm) e infornare a 150° per 20 minuti. A cottura ultimata lasciate raffreddare, poi tagliare a barrette in base ai vostri gusti.

  1. Ciao LydiaInCucina, bevenutissima tra noi! 😉

  2. benarrivata!

    bless and love!

  3. Ciao Lydia, benarrivata 😀

  4. Una ricetta super! Benvenuta! 😀

  5. …Gnamm!

  6. benvenuta Lydia, queste barrette sono proprio quello che mi serviva per portarmi sul lavoro per un break. Grazieeee

  7. ottimi per una prima colazione super energetica!

  8. Benvenutissima, Lydiaincucina 😀 Le tue barrette sono bellissime!! Ottime per le tue (e nostre!!) gite fuoriporta!!

  9. Veganblog ti aspettava… 😉 !
    Benvenuta Lydiaincucina e complimenti per la tua prima, stragolosa ricetta :-))) !

  10. Benvenuta!!! Grande: ricetta di barrette!!!!! Così, magari, uno non spende un patrimonio per comprare quelle già pronte! Mitica!

  11. Benvenuta tra noi!! 🙂 e grazie per questa ricettina semplice, gustosa e sopratutto salutare!! 😀

  12. Grazie a tutti! Grazie per i commenti e per i Benvenuto!
    Sono davvero contenta di trovarmi in un gruppo così bello …

  13. Benvenuta!!!! Questa ricetta la apprezzo tantissimo, bravissima! 😀

  14. Grazie anche a te Ametista ! 🙂

  15. Lydia!! Ho appena inviato per la revisione delle barrette ispirate alle tue!! Grazie, mi hai davvero dato il coraggio di provare!! 🙂 🙂

  16. Wow. Finalmente barrette sane ed economiche in alternativa a quelle del supermercato. Ma come e per quanto tempo si possono conservare?

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