Tisana buonanotte

Tisana ideata per un nostro caro amico, che ha attraversato un periodo molto stressante e ha passato diverse notti insonni. Per evitare che ricorresse a farmaci nocivi e pericolosi… siamo intervenute noi… 😆
Ingredienti:
50% di passiflora
25% di camomilla
25% di biancospino

Procedimento:
Niente di più semplice… prendere un barattolo e riempire con le proporzioni indicate. Poi, quando state per andare a letto, vi preparate una bella tisana, riscaldando una tazza d’acqua e ponendo in infusione 1 cucchiaino di infuso per circa 5 minuti. 🙂 Bere ben caldo, e… sogni d’oro amici nostri! :*

Il punto:
Queste erbe hanno delle proprietà meravigliose. Iniziamo dal biancospino: è cardioprotettivo, sedativo, ansiolitico e rilassante. Contrasta ansia, agitazione ed insonnia. L’unica controindicazione è l’allergia a questo ingrediente. La passiflora è anch’essa sedativa, antispastica ed ansiolitica. Efficace contro l’insonnia, stress, ansia (e dolori mestruali). Inoltre, a livello del sistema nervoso centrale, sembra leghi gli stessi recettori delle benzodiazepine, quindi non va associata con queste, né con altre sostanze che deprimano il sistema nervoso (es alcool) per non rischiare di sommare i 2 effetti depressivi. La meravigliosa camomilla invece, tra le sue mille proprietà è anche antispasmodica e rilascia la muscolatura. Utile in caso di tensione nervosa, stress (e dolori mestruali). Con noi ha funzionato a meraviglia, abbiamo dormito benissimo e senza risvegli notturni. Se proprio non riuscite a dormire nemmeno così, altre erbe utili sono tiglio, melissa, luppolo, valeriana… 🙂 ovviamente è meglio non miscelarle tutte insieme, sennò poi chi si sveglia più!! 😛