Super Frullato

Stamattina avevo molta fame e soprattutto bisogno di una bella carica ed ho pensato ad un frullato energetico super abbondante 🙂
Ingredienti:
100 ml di latte di mandorle
3 pesche noce piccole
15 fragole piccole
6 mandorle pelate
2 cucchiai di crusca bio
1 cucchiaino di malto di riso
cannella
Procedimento:
Lavare la frutta e metterla nel frullatore tranne 1 fragola, aggiungere  latte malto cannella mandorle tranne una e la crusca e frullare per 30 secondi.

Versare in una tazzona e decorare con la fragolina e la mandorla tritata.
Buonissimo, bastava per 2 persone … io l’ho bevuto da sola 😳 !!

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Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog

Pubblicato da Tati

Bene... partiamo con le presentazioni, io vi conosco tutti, ma voi non conoscete me che però di tanto in tanto commento le vostre meravigliose ricette. Mi chiamo Tania per gli amici Tati (e quindi anche per voi) ed ho 39 anni, vivo a Latina e sono impiegata amministrativa. Il mio lavoro mi piace molto, ma limita la fantasia che però riesco ad esprimere al meglio in cucina. Grazie a tutti ed un sorriso. Tati