Mix mela-melone

Questo frullato è davvero dissetante, gli ingredienti sono mela, melone e anguria. Rinfrescante,  è ottimo per le giornate calde.
mix m&m
Ingredienti (per 1 persona):

2 cucchiai colmi di yogurt di soia al naturale (più 1 cucchiaino per decorare)
1/2 mela golden
1 fettina sottile di melone cantalupo
1 fettina sottile di anguria
2 cubetti di ghiaccio
1 cucchiaino di zucchero di canna
1 pezzettino di melone e 1 pezzettino di anguria per decorare

Procedimento:
Frullare lo yogurt con la fettina di melone e di anguria ridotti a dadini. Aggiungere i 2 cubetti di ghiaccio e la mela a dadini e frullare ancora fino ad ottenere un composto liscio e cremoso. Versare il mix nel bicchiere, mettere al centro 1 cucchiaino di yogurt cosparso di zucchero di canna e guarnire con il pezzetto di melone e di anguria.  Servite subito.

Ed ecco a voi, un’altro dipinto. Titolo: Patricia. Tecnica: aquerello e pastelli su carta (Patricia è mia sorella… bella vero? Non vedo l’ora di riabbracciarla ^.^).

Sostieni anche tu la libera informazione!

Scegli per i tuoi acquisti prodotti certificati VEGANOK e invita i tuoi conoscenti a fare lo stesso.
Solo con la partecipazione di tutti potremo fare la differenza per la salvaguardia del pianeta.

Per conoscere meglio VEGANOK, scarica qui il nostro rapporto di impatto Etico.
Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
  1. Che bello tutto: il frullato e l’aquarello…sei un’artista!!!!!!!!!!!

    Reply
  2. Deliziosamente rinfrescante questo frullato!!! Dedichiamolo alle sorelle, grazie di esserci!

    Reply
  3. Che invidia… gli unici dipinti che potrei fare io sono quelli astratti! 🙂
    Fresca e buona la tua ricettina, e trovo che tua sorella ti somigli … ma è normale tra sorelle.

    Reply
  4. Non ho parole sei un talento tra i fornelli e tra i pennelli 🙂

    Reply
  5. Che brava che sei, il frullato è super ma il dipinto……….bhè lascia a bocca aperta!

    Reply
  6. Ciao cara! Questo frullato è davvero molto invitante! L’unica cosa è che ho scoperto solo da pochi giorni che il melone e l’anguria vanno mangiati da soli, senza accompagnarli con nessun altro alimento.
    Poi, ovviamente, la cosa è soggettiva. Però, in genere, abbinarli ad altri cibi provoca quella fastidiosa fermentazione…. Insomma, io da anni non mangiavo più anguria, oggi invece ho merendato con mezza anguria da sola e sto benissimo!
    il bello dei nostri scambi è che si imparano un sacco di cose!

    Reply
  7. Allora se Francesco é Caravaggio, Concita tu cosa puoi essere ???
    Artemisia Gentileschi ? Adoro Giuditta e Oloferne (http://gentileschi.altervista.org/images/2.jpg) , il tuo stile é però decisamente differente…!!!

    Reply
  8. grazie a tutti 🙂
    @Loira, grazie per l’informazione… cmq dopo pranzo o cena è vero gonfia la pancia e si sta un pò male, ma con altra frutta non mi è successo niente 😉

    Reply
  9. Infatti la cosa è abbastanza soggettiva… Insomma, la regola di base sarebbe quella, poi ognuno si aggiusta su se stesso! Ciao|

    Reply
  10. Ciao a tutti non intervengo molto ma vi seguo sempre per rubarvi le vostre belle idee davvero invitanti.
    Volevo dirvi che questo mix è davvero gustoso lo usato come merenda ed è stato apprezzato dalle mie due figlie.
    Mi raccomando continuate così!!

    Reply

Lascia un commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Vai alla barra degli strumenti