L’A-vena… poetica!

Tu ti alzi alle 7 per studiare, pensando a sole, spiaggia e mare, mentre tutti sono in vacanza, e li senti gioire dalla stanza 🙁 L’unica cosa che ti può aiutare, è una bella colazione salutare!!
Avena

Ingredienti:
50 g di fiocchi di avena
1/2 tazza di tè caldo a piacere (o acqua)
1 C di succo di mirtilli
1 C di uvetta
1 C di nocciole e mandorle tritate
1 c di zucchero di canna

Procedimento:
In una tazza di tè, preparato da te, unisci il succo, è questo il trucco!! 😀 In questa miscela la sera prima, ammolla l’avena, così carina!! E per farle compagnia, abbonda con l’uvetta, suvvia!! Adesso lascia amalgamare, e vai anche tu a riposare! La mattina appena alzate, aggiungere subito le noci tritate. Cospargi di zucchero poi mescolando, Ed assapora esclamando: “Deliziosa quest’a-vena poetica!!”

Il punto:
Con molti ingredienti si può preparare, perciò non ti potrà mai stancare; carrube, cannella, o semi oleosi o anche il cacao, per i più golosi!! Inoltre l’avena con le sue proprietà, dell’intestino aiuta la regolarità! Ricca di ferro, magnesio e omega 6, davvero una mano santa direi!! In questa ricetta l’abbiamo elogiata, perché è ideale a inizio giornata!! 😀 Speriamo davvero abbiate gradito, ma ora le rime abbiamo finito!! Con tanti baci vi salutiamo, e a fare colazione ce ne andiamo!! 😎

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Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
  1. Appena sveglia questa bella ricettina invoglia poiché dà poesia e libera la fantasia. Grazie gemelline per queste chicche mattutine!

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  2. La ricetta l’é un portento…
    lascio qui dunque un commento 😉 !

    Con l’avena e i biscottini
    degli ingenui fiorellini

    colazione é bello fare
    e poi andare a lavorare 😀 😀 😀 !!!

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  3. Silvia grazie a te per il commento 🙂 bacioni :*
    Lalina tesoroooo!! grazie anche a te per la fantastica risposta in rima!!! hahah 😀 baci grandi :*

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  4. Quest’avena ha qualcosa di magia,
    che mi finiscano le scorte, se dico una bugia!
    Di rime non ne ho tante, perché devo fuggire anche io a studiare….
    spero che questo vi possa almeno consolare! 😀
    Ma nel frattempo, prima di andare,
    per mandarvi un grosso abbraccio ne voglio approfittare! 😀

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  5. Ma siete troppo brave! Dopo ci abituate male, che vogliamo sempre in rima.

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  6. AH AH AH AH AH AH …..ecco in una giornata buia e tempestosa proprio questo ci voleva!!! Grazie Sisters!!! 😀

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  7. Sendie hahah 🙂 grazie per il commento in rima….perfetto direi 😀 e consolatorio vista la sorte comune 😳 …dai dai stringiamo i denti che prima o poi ne usciremo 😀 un grande bacioooo
    Giopepi tesoro ciao 🙂 grazie mille 😀 ….no no la rima è stata una sorpresa del momento 😀 …è troppo impegnativa :mrgreen:
    Ametista Ame che gioia averti risollevato la giornata 🙂 baci baci :*

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  8. Un po’ di poesia per addolcire lo studio ci vuole! Anche le mie giornate sui libri cominciano così, adoro il porridge!!! Lo faccio spesso anche con cereali in chicco, ma la versione con i fiocchi che si autoprepara per magia durante la notte è il massimo 😀 E abbondo sempre di cannella, non ne posso fare a meno! Non avevo mai pensato di utilizzare tè al posto della semplice acqua: questa sera provo 🙂 !

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  9. Meravigliosa! Ragazze, io per i miei bimbi a volte faccio cosi’: Metto l’avena intera in ammollo in abbondante caffe’ d’orzo per tutta la notte e al mattino frullo per due secondi con un po’ di uvetta, cannella e una mela. Una Bomba!

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  10. GiuliaJul grazieeeee 🙂 oggi abbiamo ripreso con il porridge, dopo aver ricomprato l’avena!! Abbiamo aggiunto anche noi la cannella 😀 ottimo!! Ah, puoi provare anche con il latte anziché con l’acqua… 😀 noi ci sbizzarriamo proprio! 🙂 bacioniii

    Lightandbroccoli grazie mille anche a te!! 🙂 con il caffè d’orzo non abbiamo mai provato… Domani mattina rimedieremo! 😀 siamo talmente pigre a volte che sulla frullatina non possiamo promettere nulla!ahah però ci metteremo d’impegno 😳 grazie mille per lo spunto 🙂

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  11. Questa mattina mi sono gustata (=divorata) un porridge di avena con prugne secche, bacche di goji e semini di ogni tipo ammollato in un fantastico mix di tè verdi cinesi e tè bianco con fiori di gelsomino, fiori di fiordaliso, pezzetti di ribes e di albicocche: che profumo e che aroma! Poesia senza parole 😀 Credo che d’ora in poi userò sempre un buon tè al posto del latte vegetale! Grazieee 😉

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  12. Giulia ci fa piacerissimo averti dato questo spunto 🙂 …la tua miscela di tè dev’essere buonissima *.* ma la compri al supermercato o in qualche negozietto etnico? Baciiii

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  13. Trovo svariate miscele di tè aromatizzati (verdi e bianchi i miei preferiti) e tisane di ogni genere all’erboristeria del paesino qui vicino, sono fortunata 😀 ! Ho ancora un cesto zeppo di sacchettini che mi sono stati regalati a Natale… sapendo della mia passione per tè e infusi, ne ho ricevuti tantissimi! Mai troppi, però 😉 Poi poco più lontano qui c’è un Peter’s Teahouse, non so se conoscete questa catena di negozi… sono letteralmente templi del tè *.*
    Insomma, posso davvero sbizzarrirmi! Baci a voiii 🙂

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  14. No questa catena non la conosciamo, qui a Roma mi sa che non c’è 🙁 però abbiamo nostro papà che lavora a Novara…a fine mese, esami permettendo, dovremmo venire a trovarlo!!!! ora ci hai dato questa preziosissima informazione andremo in giro cercando qualcuno di questi negozietti!!! E sennò li commissioniamo a papino 😆 grazie milleeeee :* :*

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  15. Novara?! Il Peter’s è esattamente lì, ma soprattutto… Novara è a meno di mezz’ora da casa mia 😀 E ci vado in università!!! Caspita, se venite ci si incontra! Mi propongo come guida per un giretto nella città, con pausa pranzo all’universo vegano 😉 !

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  16. Giuliaaaaa 😀 certo che ci incontriamo allora!! 🙂 appena sapremo qualche informazione in più ti facciamo sapere!! 😀 da universo vegano ci veniamo con molto piacere, pensa che qui a Roma ancora non abbiamo mai trovato il modo di andare! 🙁 baciniiii

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  17. hey Novara è a 30 minuti di macchiname pure da Biella!!!

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  18. Allora vi facciamo sapere e ci incontriamo tutti insiemeeee!! 😀 Luca tu porta la borragine, mi raccomando! 🙂 che noi arriviamo con il minipimer già azionato!!ahah 😆

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  19. Attendo notizie per questa speranzosa big reunion 😀 !

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  20. si attente tutti quanti 🙂

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  21. Buonissima quest’avena *_* posso passare da voi per la colazione, domani mattina? Prima di andare all’università ad arrabbiarmi per il disservizio vengo da voi a ricaricarmi eheh 😀 Peter’s TeaHouse c’è a Roma, ma c’è anche Fiorditè sulla Tuscolana, una gioia! 😀

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  22. Francesca ciaaaao 🙂 certo, puoi venire a fare colazione da noi quando vuoi 😀 così ti addolciamo un po’ prima di farti affrontare i mezzi pubblici e l’organizzazione universitaria romana 😀 …Peter’sTeaHouse l’abbiamo poi cercato su internet ed abbiamo già segnato l’indirizzo del loro punto vendita a Roma, ora che ci hai detto anche dell’esistenza di Fiorditè cercheremo anche questo!!!…E poi ci resta solo da trovare un giorno di libertà per andare a “visitarli” tutti e due 😀

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  23. che buono questo porridge !!! e buoni i speculoos, è la prima volta che ne vedo in Italia :p

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  24. Roberta ciao! In effetti quei biscottini l’abbiamo portati dalla Francia…in Italia ci sono i lotus che sono molto simili…a noi piacciono da morire 😛

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  25. Infatti mi sembrava strano :p sono di origine belga e qui in Belgio ci sono tante cose al gusto speculoos : gelato, cioccolato, crema da spalmare, anche un liquore se non sbaglio :p

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  26. Roberta che invidiaaaa!!Noi abbiamo scoperto troppo tardi che a Londra vendevano la crema spalmabile agli speculoos 🙁 ancora ci dobbiamo riprendere 🙁 allora presto verremo in Belgio per rimediare!! 😆

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  27. Siete bravissime!!!! Buonissima questa colazione, questa sera la preparo e domani mattina la proverò 🙂
    Baci dalla Sicilia

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  28. Irene scusa il ritardo 😳 …grazie per i complimenti 🙂 …com’è andata poi la colazione? Ancora non siamo mai state in Sicilia, ma sappiamo che è bellissima!! Porta i nostri saluti alla tua bellissima terra 🙂

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