Frullatone per il mattino

Ho finito le bacche goji così al mattino mi preparo sempre un bel frullatone.

Ingredienti (per 2 bicchieri):

3 kiwi piccoli
1-2 banane (io ne ho messe 1 e 1/2) mooolto mature
1 cucchiaio di burro di cocco raw
il succo di 3 arance
il succo di 1 pompelmo rosa
carruba

Procedimento:
Metto semplicemente il tutto (senza la carruba) nel frullatore ad alta velocità per 2-3 minuti.Metto nei bicchieri e spolvero con della carruba.

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Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
  1. Wow… Particolare questo frullato! A presto =)

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  2. deve essere squisito! certo, prima di farlo dovrò procurarmi quasi tutti gli ingredienti, dato che al momento ho in casa solo arance e banane :)) non vedo l’ora…
    ma il burro di cocco (che ho visto in vendita online) si può trovare anche in qualche negozio? per favore, ditemi di sì!!

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  3. si si si vedono…eheheh…. adottata 🙂

    il frullatone è molto buono e sinceramente non richiede tanti sforzi…basta tagliare la frutta e buttarla nel frullatore e azionare:-)

    per l’indirizzo te lo mando via e-mail…ma tu hai poi ricevuto gli incensi? se no mandami anche il tuo che provvedo subito..

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  4. civiola* non lo so dove si possa trovare magari nei negozietti specializzati bio, ecc… io l’ho trovata solo on-line….. comunque rimane un ingrediente opzionale 🙂

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  5. grazie marta! anche se è opzionale con i link che hai messo mi hai fatto venire un desiderio di provare il burro di cocco raw….
    mi armerò per la ricerca!

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  6. figlia delle stelle 24 Gennaio 2009, 22:53

    mamma mia che frullatone…….anche io voglio essere adottata con Erbaviola 🙂

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  7. la casa è grande….penso che posso addottare entrambe 🙂 ma penso proprio che dovrò armarmi di un super mega frullatone….ehehehhe

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  8. Ciao Marta!!!
    Stai studiando qualcosa di simile anche per la stagione che, per fortuna,sta per arrivare?
    Un bel frullatone.. o un centrifugato con frutta o verdura di stagione?
    Io gustavo volentieri carote, mele, limone e sedano
    🙂

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  9. ciao biocontessa…mi si è rotto il frullatore e sono stata un po’ di giorni senza il frullatore..ma oggi ne ho preso un’altro e di sicuro proverò altre combinazioni 🙂 se saranno proprio buonissime le posterò volentieri qui….ora sto facendo un mese da crudista e il frullatore sarà sempre in azione 🙂
    La combinazione che dici non l’ho mai provata….la farò al più presto.
    ora penso che mi andrò a fare un bel frullatone di banana 🙂

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