Frullato alle vitamine

Ciao a tutti! Ed eccomi qui a mostrarvi la semplicissima ricetta del mio frullato preferito 🙂 Faccio molte colazioni o merende con questo frullato, lo adoro!!

Ingredienti:

1 manciata abbondante di spinaci freschi (io ne metto parecchi)
1 banana
latte di soia qb

Procedimento:
Lavate bene gli spinaci, sbucciate la banana e metteteli nel frullatore. Aggiungete un pò di latte di soia e il frullato vitaminico è pronto ;).

Il punto:
La banana dona un gusto dolce al frullato così non è necessario aggiungere zucchero. Gli spinaci fanno bene e si sa, e dato che a molti non piacciono questa è un’ottima alternativa per mangiarli con gusto, ora li mangia pure mia sorella, e a lei fanno “schifo”. Quindi oltre ad essere un bel frullato ricco di vitamine, ferro e potassio è anche buono :).

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Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
  1. Maddai mai provato ad accostare spinaci e banana … però credo sia buono!!!

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  2. Sorprendente! Quasi quasi lo provo anche se a me, al contrario di tua sorella, non piace molto la banana.

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  3. Wow! Mi piacciono gli accostamenti nuovi e originali! Lo proverò, una buona dose di ferro è sempre utile!! 🙂

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  4. Buonooo 😀 a me il sapore degli spinaci anche a crudo piace tanto, invece…quindi se lo farò ne metterò parecchi!! 😀

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  5. Wow strano abbinamento da provare per credere…;-)

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  6. mai provato quest’abbinamento!!…provvederemo presto 🙂

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  7. comprare assolutamente gli spinaci. A proposito, sono già di stagione?

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  8. oh che meraviglia *_* a colazione mi faccio sempre un frullato, a unire spinaci e banana non avevo mai pensato, giuro che lo sperimenterò Valee 🙂 ciao

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  9. @Emma si si sono di stagione 🙂

    grazie a tutti 🙂 provatelo è davvero una bontà!!!!

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  10. Gnammmmm!!
    Ultimamente mi faccio litri e litri di frullati (senza latte però 😉 ) e gli spinaci non mancano mai! Fanno bene e accostati ad altra frutta non si sentono proprio 🙂

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  11. Che bello questo frullato!! Buono e pieno di sali minerali e vitamine!!! Perfetto per iniziare bene la giornata 🙂 ciao valee 🙂

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  12. Buonooooo!io di solito faccio spinaci,carota,mela,mezza banana e ananas:-))

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  13. ho provato a farlo questo frullato, è buonissimo *_* lo rifarò spesso 🙂 è dolce e fresco, io ho messo anche 1 cucchiaio di farina di mandorle

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  14. io l’ho provato stamattina..buonissimo!! però vi consiglio di aggiungere qualche goccia di limone perchè altrimenti il ferro non viene assorbito in maniera sufficiente..sembra un brutto accostamento con il latte ma io l’ho provato e non si sente per niente! ho usato il latte di riso però ma non credo che la differenza sia molta;) ciaoo

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  15. Io da tanto faccio questa colazione però solo con l’acqua. Come base metto anch’io gli spinaci o altra verdura verde cruda poi aggiungo anche altre cose – del tipo fichi secchi, datteri (messi in acqua la sera prima), arancia, mela etc. un pò di vaniglia, il gusto è sempre gustosissimo e in più molto sano!!!!!!!!!

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  16. Gnammiiii 😉 appena compro le banane lo faccio subito 😉 sai com’è? Le banane non le compro spesso ma ogni tanto le compro … 🙂 bell’ abbinamento! Sarà buono…

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