Nome- Kia
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- http://www.equoecoevegan.blogspot.com
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- Sono Kia vegan-ecologista amante delle arti grafiche! Sono Vegetariana dall'età di 18 anni e dal 2007 vegana; laureanda in biologia, mi interesso di ecologia, veganismo e solidarietà. Credo nel boicottaggio, nel consumo critico e nell'autoproduzione come metodi non violenti di protesta. Amo cucinare , coltivare, scrivere... mi interesso di autoproduzione (all'insegna delle tre R: riduci, riusa, ricicla!) e di fitoterapia. Tengo "mini corsi sul come diventare Vegan!" con esempi pratici e consigli utili (...perchè diventare vegan è davvero facile!) e laboratori di "Auotocostruzione di una compostiera autosufficiente da balcone" e di "soft hand-made"! Il mio blog è equoecoevegan.blogspot.com il sito è equoecoevegan.it su FB sono Ottantuno Kia su Twitter Vegankia su YouTube Miss81kia la mia mail è 81kia@tiscali.it
Crostata V
Crostata di pastafrolla vegan e marmellata di frutti rossi Ingredienti: 250gr di farina 100gr di margarina (oppure...
Basmati & mung
Riso basmati con germogli hand-made di soia mung Ingredienti: riso basmati shoyu germogli di soia mung panna di...
Olio Santo
olio extravergine d’oliva al peperoncino piccante adatto per spaghettate di mezzanotte Ingredienti: olio...
Lasagna veg
lasagne leggere vegan Ingredienti: pasta vegan per lasagne olio extravergine d’oliva 2 cipolle dorate vino...
Veg muffins cioccolosi
Muffin vegan al cioccolato fondente Ingredienti (per 8 muffins): 100 g farina di grano tenero 00 50g di farina di...
Ragùveg al pepe verde
Ragù di soia con grani di pepe verde intero Ingredienti: 2 cipolle 2 gambi di sedano 2 carote olio extravergine...
Chapati crauti&senape
crauti hand-made e salsina di senape di Digione delicata Ingredienti per il chapati: farina di grano tenero...
Zuppa rinfrancante
zuppa scalda-anima per le fredde sere invernali Ingredienti: 1cipollotto 1carota un paio di manciate di lenticchie...
Risotto del contadino
risotto con funghi porcini, fagioli borlotti e cipollotto Ingredienti: Riso arborio funghi porcini secchi bio...
Crauti al naturale
cavolo verza fermentato al naturale Ingredienti: 2cavoli verza sale integrale marino pressa per verdure...
Zuccavolfiore
zucca grigliata e purea di cavolfiore Ingredienti: zucca gialla olio extravergine d’oliva cavolfiore...
Spaghetti di riso con verdure saltate...
Un piatto veloce, semplice e gustoso… INGREDIENTI: 3 zucchine 4 carote shoyu olio extravergine...
Hummus rosa
Eccovi una variante del solito hummus di ceci che adesso con il caldo che è alle porte può risultare un pochino...


