Zucchine tonde ripiene

7 commenti

La primavera si è decisa ad arrivare :). Via libera alle ricette di verdure, semplici semplici.
03042013901
Ingredienti:
3 zucchine tonde
1/2 cipolla
1 spicchio di aglio
4 pomodori secchi
1 cucchiaio di lievito alimentare
1 cucchiaino di purea di peperoni piccanti
3 cucchiai di pangrattato
olio evo
sale, pepe

Procedimento:
Ho tagliato le zucchine a metà nel senso della larghezza e, con l’aiuto di un cucchiaino, le ho svuotate della polpa per ottenere delle scodelline. Ho frullato la polpa a crudo nel mixer e l’ho messa a colare in un passino a trama fitta. Ho frullato nel mixer anche la cipolla e l’ho unita alla polpa delle zucchine ben strizzata dell’acqua di vegetazione, le ho messe in una wok con 1 giro di olio evo e lo spicchio d’aglio passato nello spremiaglio, e ho iniziato la cottura. Nel frattempo ho messo le scodelline di zucchine su una teglia, con la parte svuotata verso il basso, e le ho fatte cuocere circa 10 minuti in forno a 180°. Questo serve per aiutare a togliere l’acqua in eccesso delle zucchine, senza dover aggiungere altro sale. Alle polpe che cuociono nella wok poi ho aggiunto i pomodori secchi tagliati a pezzettini, il cucchiaino di purea di peperoni, sale e pepe e ho continuato a cuocere finché i liquidi non sono quasi completamente evaporati. Ho spento il fuoco e ho aggiunto il lievito e il pangrattato, così da rassodare il composto; ho tolto dal forno le scodelline di zucchine, le ho strizzate delicatamente dell’acqua di vegetazione e le ho riempite con il composto. Ho rimesso le scodelline nella teglia (dalla quale ho tolto la rimanente acqua colata precedentemente), le ho irrorate con poche gocce di olio evo e spolverizzate con un velo di pangrattato, e ho finito la cottura in forno a 200° per altri 20 min circa, o almeno fin quando non si forma una crosticina dorata. Sono molto semplici e sfiziose, e fredde sono ancora più buone perché il ripieno diventa più compatto. Bacioni a tutti! :)

   
  1. Lali_64 19 aprile 2013 alle 12:41
    Lali_64

    Buone!!! E direi perfette per i miei pic-nic! Grazie… 😛


  2. Gala 19 aprile 2013 alle 13:04
    Gala

    Ricettina molto sfiziosa 😛


  3. Annalisa 19 aprile 2013 alle 13:32
    Annalisa

    Τα καλοκυθακια μου αρεσει πολυ!! :-)


  4. Luigi 19 aprile 2013 alle 13:43

    Gnamme, le “fornerie” sono decisamente le pietanze che preferisco, però la bella stagione giunge a porre fine a tale casalingo riscaldamento :-( però che bone.


  5. LaGreca 19 aprile 2013 alle 14:26
    LaGreca

    Grazie a tutti! 😀 Luigi hai ragione, anche io preferisco le cotture al forno, e con il caldo è un problema… io mi faccio sempre le cose in abbondanza, così lo accendo il meno possibile con la bella stagione, ma non mi faccio mancare le leccornie al forno! :) Specialmente se si tratta di verdure, che poi fredde sono ancora più buone! :p


  6. Kat 21 aprile 2013 alle 14:27
    Kat

    uhmmmmm!!! Che bontà!!!


  7. EnricaAnnalisa 9 giugno 2013 alle 22:10
    EnricaAnnalisa

    Che meravigliaaaaa!! 😀



Aggiungi un commento

Vai alla barra degli strumenti

VeganBlog.it


© NRG30 S.r.l.
P.IVA 06741431008
tel. +39 0636491957
fax +39 0636491958

Info

chi siamo
contattaci
privacy e cookie policy
feed RSS feed rss

Show Biz Network

ziogiorgio.it
zioforum.it
ziomusic.it
integrationmag.it

 

ziogiorgio.com
ziogiorgio.de
ziogiorgio.es
ziogiorgio.fr

 

lightsoundjournal.com

VeganOK Network

promiseland.it
veganfest.it
veganok.com
veganok.tv
biodizionario.it

 

veganblog.it
veganwiz.fr
veganwiz.es
veganwiz.com