Insalata ricca


Ingredienti:

insalata (del mio orticello)
pomodori
cetrioli
ravanelli (del mio orto)
peperone rosso crudo
zucchina cruda
champignon
ceci lessati
mais lessato
olive nere (senza nocciolo)
semi di sesamo q.b.
olio evo q.b.
1 cucchiaio olio di semi di lino spremuto a freddo

Procedimento:
Lavare… tagliare… mescolare… condire e mangiare… più facile di così eh eh eh eh!!!

Note:
E’ un’insalata banalissima ma buonissima e velocissima da fare… e nonostante la velocità della preparazione è comunque ricca di proteine, vitamine, omega 3 e omega 6!! E’ una delle mie insalate preferite… sopratutto ultimamamente che tempo a disposizione quasi zero… purtroppo sono sempre presissima!! 🙁
Colgo l’occasione per dare il benvenuto a tutti i nuovi Chef e slautare tutti gli altri!!!Un bacione 🙂

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Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
  1. Slurp! che buona! 🙂 con questo caldo vivrei di insalate… 🙂

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  2. Bellaaaaa e buonaaaa!

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  3. Buona, con i ceci poi….delizia 🙂 Che bello avere un orto che fornisce prelibatezze!!!!

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  4. Uff, hai ragione, anche io vorrei mettermi a cucinare di più ma il tempo è sempre pochissimo! Cmq le insalatone sono un buon piatto estivo e colorato! adoro le insalate coi ceci! 😀

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  5. Questa sì che è un insalattissima! 😀 Veloce, completa, perfetta!!!

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  6. Adoro le insalate veloce. Brava. 😀

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  7. Le mie insalate preferite, un mix perfetto!!!

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  8. Insalata non solo rica ma anche buona!!!! Ciao Monichina!!! 🙂

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