Polpette di soia e spinaci


Ciao ragazzi! Era un pò che non polpettavo più…. e pensare che ho sempre odiato le classiche polpette di carne!!! Invece le polpette crudely free le amo in tutti in modi. Sul blog si sono moltissime versioni tutte ottime, io umilmente vi propongo la mia!|

Ingredienti:
100 g di granulare di soia
500 g di spinaci crudi
1 porro o una cipolla
dado vegetale autoprodotto
salsa di soia
olio evo
farina di orzo

Procedimento:
In una pentola fate bollire l’acqua con il dado vegetale. Quando bolle aggiungete la soia e fate cuocere per 10 minuti. Scolatela. Tagliate la cipolla o il porro a pezzetti e fatelo rosolare in una padella abbastanza grande. Aggiungete gli spinaci crudi e la salsa di soia. Abbassate il gas al minimo e fate cuocere per 10 minuti. Quando sono cotti trasferiteli in un tagliere e con la mezzaluna tritateli grossolanamente. Aggiungete il granulare e mescolate bene. Se l’impasto dovesse risultare troppo umido rimettetelo sul gas e fate evaporare l’acqua. Formate delle palline, passatele nella farina e fatele  friggere in abbondante olio di semi di girasole. Oppure fatele cuocere in forno a 180 g per 10, 15 minuti!

Il punto:
Lo sò non è molto igienico ma guardate dove si è messo a dormire il mio gatto! Animali normali a casa mia no…..!

Scusate se il gas è sporco ma non sò voi io a tenerlo pulito faccio fatica perchè normalmente c’è sempre qualcosa che cuoce!

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Renata Balducci, presidente di Associazione Vegani Italiani e fondatrice di Veganblog
  1. Queste polpettine sono da favola. Brava. 😛
    Ma che gatto svelto. EH!EH!EH! 😀
    Ho visto che vicino al tuo gatto c’è una confezione che
    se chiama Geo, sono germogli? Hai quindi un germogliatore
    della Geo? Grazie.

    Reply
  2. Grazie xuxa si ho il germogliatore e mi trovo benissimo!

    Reply
  3. oooooohhhhh!!!! finalmente qualcuno con felini irriverenti come i miei, anche io invece di correggere alcune loro iniziative mi beo ad ammirarli nella mia (e loro) pigrizia 😉
    e le polpette sono assai appetitose, secondo me anche il miciozzo ha apprezzato!

    Reply
  4. Grazie Maria Pia non sò i tuoi ma i miei pelosi a casa mia comandano loro!!!!

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  5. anche io ho gli stessi germogli… ho anche il gatto che dorme sugli strofinacci in cucina!!

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  6. Buonissime!!!! è da un pò che non polpetto più, mi hai fatto venire voglia di polpettine!!!!

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  7. Anche io non polpetto da una vita!!!! 🙁 🙁 e me ne hai fatto venire una gran voglia 😆 😆

    Complimenti Violetta 😛

    …ma lo sai che anche io avevo un gatto???? ehm, era una lei :mrgreen: Si chiamava Titti, e stava sempre con noi giù al chiosco 😛 Ricordo che si metteva nei posti più strani 😛 ..sul registratore di cassa, sulle mensole, in mezzo alla merce 😆 😆

    Mamma, quanto mi manca 🙁

    W i gatti strani :mrgreen:

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  8. Proverò queste polpette..si viva i gatti, non potrei vivere senza..li adoro.

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  9. Anitagranita:grazie!
    felicia:anch’io era un pò che non polpettavo!
    Nello:tesoro. Non sapevo che avevi un gatto…i gatti sono una presenza importante ma discreta….e poi sono tutti un pò matti!!!:-)

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  10. Bellissime ed appetitose le tue polpette!!!! Quanto mi piacciono gli spinaci!!!! 😉
    Sui gatti padroni di ogni angolo di casa non c’è problema, temo che siamo tutti sotto il loro dominio! 😉 Dei miei tre ce n’è uno in particolare che si sdraia sul fornetto caldo (spento) ogni volta che ho finito di cuocere qualcosa!!! Potesse si infilerebbe anche al suo interno!!!! 😀

    Avere i fornelli sempre puliti credo che sia una leggenda, un’utopia o qualcosa del genere!!! Magari chi non cucina… ma per chi spadella sempre non ci giurerei!! 😉

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  11. Purpeeeeeetttttttttttttt! 😀
    per i fornelli, se si lavora anche fuori casa è alquanto difficile tenerli sempre puliti, ma anche se fossi una casalinga credo che non starei lì a pulirli ad ogni piè sospinto 🙂
    Per i mici (come per gli altri quattrozampe, ma anche per i duezampe) credo sia fondamentale definire il territorio ed i comportamenti, la mia gatta sà cosa può fare e dove può andare … certo ogni tanto ci prova a forzare, ma quando sente la parolina magica, si ferma mi guarda e gira al largo 🙂

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  12. Cara Violetta sei troppo forte 😛 Le polpette sono goduriose, il mio sul gas è da sballo 🙂 Per la pulizia del gas hai ragione anche’io ho sempre qualcosa che bolle e tenerlo pulito sempre è quasi impossibile 😛 Un abbraccio

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  13. Il micione ruba la scena alle polpette che hanno pure un’aria invitante. Non parliamo di gas da pulire…… 🙂

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  14. Da quanto tempo hai il germogliatore? Dove acquisti i
    germogli? Grazie.

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  15. il germogliatore l’ho comprato 2 anni fa e i semi li compro al negozio biologico dove ho comprato il germogliatore. Le lenticchie, la soia verde e i fagioli compro il sacchetto da mezzo kg costano meno dei pacchettini che hai visto nella foto.se vuoi avere altre informazioni su quanto l’ho pagATO lascia qui un commento e poi ti rispondo in privato baci baci

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  16. Si,si, sono molto interessata in acquistare il germogliatore
    ed anche i germogli. Scrivimi pure in privato. Grazie.
    Baci.

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  17. Che bello quando polpetti!!! 😀 Tanti baciottoli a te e al tuo micio-chef! 😉

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