Veggie Burger di lenticchie

71 commenti

Quando ho scoperto che gli hamburger vegetali non sempre sono vegan,ho iniziato a sperimentare diversi tipi di impasti da trasformare in hamburger, trovando così un modo di       risparmiare
vegburger
(gli hamburger vegetali del supermercato non costano meno di 3 euro e sono solo 2 per confezione,mentre il costo di quelli che faccio io si aggira intorno a 1,50 euro,e dall’impasto ne escono almeno 4) e di cambiare gusto .
Ingredienti per 4 hamburger:
1 scatola di lenticchie precotte
2 cipolline fresche (va bene anche una cipolla normale)
1 carota
2 champignon di media grandezza
1 spicchio d’aglio
   pangrattato
   sesamo (facoltativo)
   salsa di soia
   curry
   pepe
   olio
   sale
vegburger1Preparazione:
(tempo di preparazione 20 minuti)
Prendete la carota,le cipolle,e gli champignon,e dopo averli tagliati a pezzi grandi, metteteli nel tritatutto per un paio di minuti finchè non sono finemente tritati.
Scaldate l’olio in una padella,e una volta caldo aggiungete le verdure tritate, l’aglio (a chi piace l’aglio può tritarlo insieme alle verdure,altrimenti lo lascia nella padella solo per insaporire il tutto e poi può levarlo successivamente) e il curry con il pepe.
Lasciate insaporire le verdure a fuoco medio per una decina di minuti.
Nel frattempo aprite la scatole di lenticchie e passate il contenuto sotto l’acqua in modo da levare il sodio in eccesso.
Prendete le lenticchie e mettetele nella padella insieme alle verdure,abbassate il fuoco,e lasciatele insaporire per un paio di minuti.
Quando le lenticchie e le verdure sono pronte,mettete il tutto in una scodella,aggiungete il pangrattato finchè il composto non vi sembra abbastanza compatto,e un goccio di salsa di soia.
Mescolate per bene
Ora potete procedere con il dare vita ai veggie burger.
Fate delle palline con il composto,schiacciatele e passatele ulteriormente nel pangrattato (se avete dei semi di sesamo tostato in casa,potete aggiungerlo al pangrattato per fare la panatura).
Una volta impanate procedete ripassando i burger nell’olio bollente (non troppo olio mi raccomando) oppure mettetele nel forno,opzione grill, per 5/10 minuti.

   
  1. Sauro Martella 19 settembre 2009 alle 19:32

    Ciao MissV,
    benvenuta e complimenti per la tua prima ricettuzza decisamente appetitosa!
    :-)


  2. Prumiao 19 settembre 2009 alle 19:43

    Niente male!!! Benvenuta :D


  3. Elettra 19 settembre 2009 alle 19:43
    Elettra

    Benvenuta MissV, ma che belle purpett’ !!!
    ;)


  4. neofrieda79 19 settembre 2009 alle 19:46
    neofrieda79

    Questo è un piatto che andrà alla grande! DAl tuo profilo sembra tu ne abbia altri già pronti! Aspettiamo :) benvenuta


  5. Maysa 19 settembre 2009 alle 19:49
    Maysa

    ciao MissV, benvenuta!!


  6. klichen 19 settembre 2009 alle 19:50

    benvenuta!! brava!
    non ho mai provato a fare i burger di lenticchie in questa maniera. ma ne avrò l’occasione, adoro i panini stile fast food…e a farli “In casa” non devo farmi problemi e posso mangiarli quando mi pare (giusto per sapere quello che metto nello stomaco!)


  7. Babi 19 settembre 2009 alle 20:00
    Babi

    Forti le foto nel riquadro nero, stile pellicola di film!! come fai? Benvenuta! Anch’io ho scoperto da poco i burger di lenticchie e in effetti ne ho proprio tolto un pacchetto dal freezer stamattina e fra poco mi metto a tavola. Scometto che anche i tuoi possono stare in freezer un bel pò ! Una curiosità- Nella mia ricetta senza i funghi (postata qui da qualche parte) c’era anche l’aceto tra gli ingredienti. Io non so cos’è che fa, però sta di fatto che gli da’ proprio quel sapore di burger che me ne farebbe divorare 4 alla volta (vuoi che abbiamo scoperto il segreto di Mc Donald??), quindi raccomando a tutte di provare ad aggiungerlo all’impasto.


  8. Chicca66 19 settembre 2009 alle 20:16
    Chicca66

    Ciao MissV e benvenuta con i tuoi burgher golosi :-) Babi cercherò di ricordarmi l’aceto nei prossimi che faccio ;-)


  9. maktuub 19 settembre 2009 alle 20:23

    benvenutissima e complimenti per la prima ricettuzza…. concordo sull’idea dei burger costosi e a volte poco affidabili.. meglio sapere cosa si mangia :-D


  10. Cucina-vegetariana.blogspot.com 19 settembre 2009 alle 20:30
    Cucina-vegetariana.blogspot.com

    Benvenuta MissV, dal tuo profilo sembri una persona molto decisa, bene! :)
    Interessante la tua ricetta, voglio provare a farla.


  11. Vicky 19 settembre 2009 alle 20:31
    Vicky

    benvenuta…

    queste son da fare!

    ^__^


  12. Paola 19 settembre 2009 alle 20:54

    Benvenutaaaaaaaaaaaaaaa


  13. Grazia 19 settembre 2009 alle 21:53

    di corsa tra i preferiti!!!!!!! Benvenuta!


  14. Cri 19 settembre 2009 alle 22:02
    Cri

    Benvenuta! Purpett!


  15. Heriann 19 settembre 2009 alle 22:06
    Heriann

    Ciao MissV, io gia’ li vedo i peperoni che si fanno stretti stretti per far spazio in forno a questi deliziosi Hamburger!
    Ammiro la tua attitune xxx oltre che a quella culinaria, chissa’ magari gustiamo la stessa musica oltre che ai deliziosi vegpiattini..
    Sono una new entry anch’io ma ti do lo stesso un caloroso Benvenuta!


  16. MissV 20 settembre 2009 alle 03:29
    MissV

    wowowowowow….grazie mille!!!
    grazie a tutti per l’accoglienza calorosa…davvero non me l’aspettavo :)
    ora un po’ di risposte :
    x Neofrieda: aspettati una sorpresa al curry ;)
    x Babi : si,si possono surgelare :)
    l’aceto non lo amo ma proverò a metterne un pochino
    l’effetto pellicola è un semplice montaggio su photoshop ;)
    x Heriann: aspetto un elenco di gruppo sXe che prediligi..io ne ho uno su tutti…TOKILL!!!

    ovviamente,se avete commenti e suggerimenti una volta provati i burger non esitate ad insultarmi :P

    stay veg!

    xMissVx


  17. Nello 20 settembre 2009 alle 07:17

    ciao missv, benvenuta e bel piatto! ho letto il tuo profilo, abbiamo la stessa filosofia…mi fa molto piacere averti qui, conoscere gente che ha le mie stesse prospettive sulla scelta vegan, è una grande gioia….perchè mi fa sentire meno solo :-( aiutiamo tutti gli animali a vivere, e non arrendiamoci mai!!! :-)


  18. Loira 20 settembre 2009 alle 09:14
    Loira

    Ciao MissV! Benvenutissima! La tua presentazione mi ha fatto allegria e condivido quello che hai detto. Del resto anch’io non bevo e il fumo mi fa venire il mal di stomaco! Complimentissimi per i tuoi burgherini, da provare sicuramente!


  19. Giovanna 20 settembre 2009 alle 10:11

    Complimenti per i tuoi *burger, sembrano molto appetitosi! E il mio bloc notes continua a crescere :))


  20. Luca 20 settembre 2009 alle 11:52
    Luca

    Ottimo!! anche io la metto subito tra i preferiti.. Benvenuta :)


  21. MissV 20 settembre 2009 alle 12:33
    MissV

    graziegraziegraziegrazie :D
    mi fate sorridere ^_____^

    ora scappo in cucina,devo trovare un modo per contrastare questa giornata di pioggia…
    vi farò sapere cosa uscirà fuori!

    ps: pomeriggio carico un paio di ricette ;)


  22. Sebastiano 20 settembre 2009 alle 12:40
    Sebastiano

    Ciao e benvenuta anche da parte mia. Sono uno di quelli che al più presto proverà la tua ricetta. Non conoscevo lo “straight edge” come stile di vita anche se in realtà da tempo ne condivido pienamente la filosofia e la pratica in buona parte. Volevo però osservare che di fatto oggi è molto difficile (ma non impossibile) essere coerentemente “straight edge” o “cruelty free”. Insieme alle lenticchie precotte che hai usato per la tua ricetta, per esempio, con buona probabilità avrai mangiato anche conservanti, fertilizzanti, diserbanti, antiparassitari… E se erano biologici, molto probabilmente il terreno su cui erano coltivati era stato fertilizzato con sangue animale e/o letame. Insomma, scusami, volevo solo dire che è veramente arduo essere 100% vegan, ma con un po’ di attenzione, di consapevolezza e anche di fortuna non è impossibile. Che ne pensi ? Ciao


  23. Francesca 20 settembre 2009 alle 12:48
    Francesca

    Che bella ricetta e che bella presentazione…brava!!!!!


  24. Nicole 20 settembre 2009 alle 13:02
    Nicole

    BENVENUTAAA!!!
    lo sai che faccio ora?!? vado in cucina e seguo la tua ricetta!!!


  25. Alessandro 20 settembre 2009 alle 14:02

    buonaaa!! Grazie vado anche io a farmi le tue pulpett!


  26. MissV 20 settembre 2009 alle 15:11
    MissV

    Grazie Francesca,grazie Nicole (fammi sapere come sono venute!!!)!!!

    Sebastiano,lo so,è difficilissimo esserlo al 100% ma cerco di fare di tutto per riuscirci!
    Per quanto riguarda l’essere vegan e l’essere attenti a tutto è una vitaccia,devo ammetterlo,ma cerco di acquistare solo prodotti garantiti o certificati con il marchio Vegan.
    Invece per lo stile di vita straight edge,devo dire che è uno stile di vita che si può seguire senza nessun problema,se si riesce a non essere dipendenti da sostanze che io ritengo velenose,per chi le assume ma anche per chi ci circonda.
    Non ho problemi ad uscire con gli amici senza bere,anzi ne vado molto fiera,riesco a divertirmi senza l’aiuto dell’alcool o di altre sostanze,e ho sempre il controllo di quello che succede e di me stessa.
    Essere straight edge non è solo questo,ma è anche e soprattutto essere sempre fedeli alla proprio persona e al proprio stile di vita.
    Chi va in giro con le X sulle mani senza sapere cosa c’è dietro quel simbolo non ci ha capito nulla…è da ragazzini immaturi!
    I Minor Threat cantavano :
    I’m a person just like you
    But I’ve got better things to do
    Than sit around and fuck my head
    Hang out with the living dead
    Snort white shit up my nose
    Pass out at the shows
    I don’t even think about speed
    That’s something I just don’t need
    I’ve got the straight edge


  27. Andrada 20 settembre 2009 alle 15:25
    Andrada

    Benvenuta. Fra i gruppi straight edge (anche se non al 100%) io cito i Rise Against


  28. MissV 20 settembre 2009 alle 15:35
    MissV

    Ciao Andrada!
    Si ,i Rise Against è un gruppo sxe, bravi ma non uno dei miei preferiti :)


  29. Heriann 20 settembre 2009 alle 15:50
    Heriann

    Ecco io preferisco l’old, i Minor Threat non li considero degli esempi solo per lo stile di vita puro che ci hanno offerto con la loro musica ma li ritengo i pionieri (sicuramente tra i primissimi) dell’HC.. Cmq ascoltavo questa musica di piu’ qualche anno fa, e anche se ogni tanto mi capita di ripassare tra i meandri della bacheca musicale ora sono assegnata a un genere di musica che ben accompagna l’HC ma che rappresenta una posizione radicale nei confronti della societa’ politicante..non mi soffermo su questo, ti dico cmq che i Social Distortion, i Suicidal Tendencies etc sono tra i miei preferiti.. Ho avuto la fortuna di vedere a Soletta nel 2006 credo (dicembre) i Terror, i S.O.I.A, i Maddball e la grandissima dei Walls of Jerico in una sola serata, indimenticabile..
    Cmq cara di dove sei? Sarebbe bello se non abitassi troppo lontana.. cieeo


  30. MissV 20 settembre 2009 alle 17:46
    MissV

    Terror,S.O.I.A.,Madball e Walls of Jericho in una sola serata…un sogno!!!!
    Sono di Roma ^__^ troppo lontana?


  31. Alessio 20 settembre 2009 alle 17:59
    Alessio

    ah un’altra XVX sul forum, che bello :D


  32. MissV 20 settembre 2009 alle 18:27
    MissV

    yaiii!!!! :D


  33. Alessio 20 settembre 2009 alle 18:30
    Alessio

    \m/


  34. Heriann 20 settembre 2009 alle 19:18
    Heriann

    Ah bbella sei de Roma?
    Citta’ meravigliosa! e quanto me piace er romano.. io sono ticinese, abito in Svizzera non molto lontana dal confine italiano.. Distanza a parte siamo cmq vicine!


  35. Ila 20 settembre 2009 alle 21:02

    Bè…dovremmo proprio organizzare una veg serata romana allora! sarebbe simpaticissimo!


  36. Ila 20 settembre 2009 alle 21:03
    Ila

    comunque benvenuta (ops, non avevo fatto il log-in)!!!


  37. plasticmannequin2000 20 settembre 2009 alle 21:19

    grandissimii!! ormai questo blog è una bibbia per me. dovreste fare la versione stampata (anche se è impossibile perché il vostro ingegno in cucina a quanto vedo non ha fine), siete troppo geniali tutti quanti :D in effetti molta gente non ha capito che un vegetariano stretto non si nutre ogni santo giorno di cibi confezionati :) e sto aggiungendo aromi alla mia, di cucina, che prima di conoscere il blog era quella della classica vegana insalatina e pane :S magari un giorno mi invento qualche ricetta buona e collaboro!!


  38. Emiliana 20 settembre 2009 alle 22:13

    Ciao,
    sono andata a informarmi sulla catena lush, e ho trovato questo, te lo posto a titolo informativo.
    http://www.saicosatispalmi.org/index.php?option=com_content&task=view&id=180&Itemid=12


  39. Aldo 21 settembre 2009 alle 07:34
    Aldo

    benvenuta e complimentissimi per la ricetta


  40. Lella72 21 settembre 2009 alle 09:14

    Ciao e benvenuta anche da parte mia!!!!


  41. Pippi 21 settembre 2009 alle 09:32
    Pippi

    Arrivo buona ultima… ma non volevo far mancare il mio benvenuto e augurarti un buon percorso!


  42. Maria Pia 21 settembre 2009 alle 09:45

    Che bella energia! Benvenuta!


  43. Alessio 21 settembre 2009 alle 09:58
    Alessio

    appena infornati prima di andare al lavoro! dopo posto le foto :)


  44. MentaMarina 21 settembre 2009 alle 10:27
    MentaMarina

    Ciao MissV, benvenuta e complimenti per la tua prima ricetta, aspettiamo le altre che promettono bene.


  45. MissV 21 settembre 2009 alle 12:33
    MissV

    *__* grazie a tutti i nuovi “complimenti” <3

    x Ila: magari!!!mega raduno veg da Rewild,se non lo conosci è un pub vegan che sta a garbatella
    ed è fichissimo!!!!!!
    x Emiliana : se hai un negozio Lush nella tua città vai a fare rifornimento perchè ha dei prodotti
    100% vegan che sono B-U-O-N-I-S-S-I-M-I …a volte non so come faccio a resistere
    dal mangiare i saponi che compro!
    x Alessio : manda subito le fotooo!!!!!

    Per tutti gli altri,ho mandato una nuova ricetta,ma ancora non l'hanno pubblicata :(
    spero arrivi presto la pubblicazione!

    baci e buon pranzo!!!

    ps: siccome oggi festeggio il -1 esame dalla laurea dovrò fare un pranzo speciale,quindi se ne esce qualcosa di buono la divulgherò!!!!!!

    keep on veg!!!


  46. Andrada 21 settembre 2009 alle 12:40
    Andrada

    Ola Miss V ma sei di Roma? Anch’io! Per Ila e Maria Pia: facciamo un picnic veg? Mi piacerebbe di primavera farlo in riva al lago di Castel Gandolfo vicino alle anatre! (amo fare loro le foto).
    Poi magari ci si vede al Rewild, io ancora non ci sono mai andata.
    Per Lush io non sono una grande sostenitrice. I loro prodotti sono pieni di parabeni e coloranti sintetici. Peccato perché al 90% gli ingredienti sono ok.
    In che ti laurei?


  47. MissV 21 settembre 2009 alle 12:43
    MissV

    Io propongo una serata al rewild :)
    picnic con questo tempo non sono consigliabilli :(

    Di Lush compro solo prodotti il più naturali possibili,quindi solo con olii essenziali,niente coloranti.
    Lo shampoo che uso è a base di sale!!!

    Mi laureo in architettura…che fatica!!!


  48. Andrada 21 settembre 2009 alle 12:47
    Andrada

    Serata, pranzo. Fatemi sapere. Per la sera avrei un po’ più di problemi coi mezzi di trasporto. Ma sei ha contatti al Rewild perché non ti informi se si può fare una serata Veganblog? (pensa che tajo a Capodanno)


  49. MissV 21 settembre 2009 alle 13:15
    MissV

    Ok mi informerò :)


  50. Maria Pia 21 settembre 2009 alle 13:25

    anche io non sono ancora stata al rewild! venerdì scorso ci dovevo andare per un concerto, ma poi ho optato per la festa dell’altraeconomia con paolini e mercanti di liquore che adoro! bella l’idea della cena veganblog!!!! per il pic nic con servizio fotografico annesso speriamo in “tempi migliori”! e anche io adoro Lush e i suoi prodotti con l’etichetta vegan!


  51. Emiliana 21 settembre 2009 alle 14:25

    Ciao Miss V,
    forse non hai avuto tempo di leggere il link che ti ho mandato, io preferisco farli da sola i cosmetici, mi fido poco delle grandi catene.
    Un abbraccio
    PS quando l’avrai letto mi dirai cosa ne pensi


  52. MissV 21 settembre 2009 alle 15:40
    MissV

    Ciao Emiliana,
    ho letto l’articolo,e secondo il biodizionario Lush sembra essere quello che si salva tra tutti.
    Sinceramente non ho tempo di farmi anche i cosmetici da sola,preferisco affidarmi a chi mi garantisce almeno l’essere “cruelty free”. Di Lush poi hanno considerato solo quel sapone, e non tutti gli altri vegan che producono.Prima di comprare qualcosa leggo sempre gli ingredienti/componenti,cercherò di fare ancora più attenzione.
    Di sicuro inquinano meno i saponi di Lush che quelli della Dove.
    :)


  53. Alessio 21 settembre 2009 alle 15:58
    Alessio

    ti posso dire, sinceramente, che avendo lavorato x Lush per due anni ci sono un sacco di prodotti che sono ancora validissimi. quello che vendono è sicuramente cambiato molto, ma in alcune cose senza i conservanti le creme per esempio andrebbero a male il mese dopo per via degli ingredienti utilizzati..

    io cmq compro ancora molte cose, tipo deodorante senza alluminio e crema da barba :)
    per non parlare dello doccia schiuma “olive branch”.. il mio preferito hehe..


  54. MissV 21 settembre 2009 alle 20:13
    MissV

    il deodorante è super!!!!!!
    io uso quello tipo “saponetta” al limone,FANTASTICO!!!!
    E poi adoro lo shampoo B.I.G., non so se li in germania ha lo stesso nome,e il burro vegan per il corpo,ne fanno uno in particolare che è sbaaaaav!!!!

    cmq ti odio…hai lavorato per lush…


  55. Nadir 21 settembre 2009 alle 21:03
    Nadir

    Ciao MissV, vedo che sei bella pimpante :-)
    Benvenuta anche da parte mia, e adesso vado a mettermi in pari con le ricette che avete pubblicato in questi miei due giorni di quasi assenza dal web ;-)


  56. ago 21 settembre 2009 alle 21:04

    benvenutissima! già mi piaci :)


  57. Ila 21 settembre 2009 alle 22:22
    Ila

    per Maria Pia: anche io dovevo andare alla città dell’altra economia venerdì, ma la mia dolce metà mi ha sabotato (era cotto, poverino) e siamo rimasti a casa. Com’è stato?
    per MissV, Andrada, Maria Pia: Sììììì, evviva, io ci sto… però magari non questa settimana, che sono fuori rm… non sono mai stata al rewild, vorrà dire che ci andremo insieme! oppure per evitare problemi di trasporti serali potremmo fare una domenica a pranzo (proprio come fossimo una famigliola, che buffo!). la domenica dovrebbe esserci anche il ristobar della città dell’altra economia aperto, se non sbaglio.


  58. MissV 21 settembre 2009 alle 22:23
    MissV

    Nadir Ago…abbraccio collettivo!!!!!!

    Per tutte le vegane di roma,organizziamo e andiamo :D
    Invadiamo il Rewild!!!!!!!


  59. annie78s 22 settembre 2009 alle 15:57

    PECCATO NON ESSERE A ROMA…UFFI…
    MISSV, LA TUA PRIMA RICETTA MI PIACE TANTISSIMO!!!
    COMPLIMENTONI!!!


  60. plasticmannequin2000 22 settembre 2009 alle 22:12

    per me un buon punto in cui prendere cosmetici vegan e 100% naturali è il naturasì, ci sono anche trucchi!!della lavera :) e profumano di buono
    vorrei andare anche io a rewild a roma!!! :( peccato ci sia solo lì. dovrebbero fare una catena, però per la gente di milano e limitrofi perche non organizziamo un veg-nic??!! facciamoci sentire, mi sento un alieno, conosco solo una persona vegan :( nonostante cerchi di convincere molta gente


  61. Barbara 22 settembre 2009 alle 23:34
    Barbara

    Benvenuta nella famiglia di veganblog, mi piace molto si la ricetta, adoro sia i burger, sia la foto scelta per rappresentarti, è deliziosa!!!!!!


  62. maila 23 settembre 2009 alle 00:09

    I burger di lenticchie voglio provarli anch’io, magari con qualche variante :) grazie per la ricetta!


  63. MissV 23 settembre 2009 alle 11:26
    MissV

    Plasticmannequin purtroppo non ci sono dei punti naturasi vicino casa :(
    c’è una catena di alimentari biologici che vende anche cosmetici…ma costano decisamente troppo!

    Barbara grazie :)

    Maila,ieri sera ne ho preparati 12 da surgelare,e ho apportato anche io qualche variante,ho aggiunto degli azuki perchè avevo poche lenticchie!
    Posso dire che è una ricetta base da modificare e stravolgere a piacimento :)


  64. Paola 23 settembre 2009 alle 11:28

    Ciao MissV! Ma fammi capire una cosa??? Ma perchè hai postato questa foto da superincazzata????? :)


  65. MissV 23 settembre 2009 alle 21:42
    MissV

    ma non sono super incazzata :D
    ho la faccia da cretina XD
    Un giovane artista di Roma ci ha fatto anche dei quadri con la mia foto!!!!


  66. Paola 23 settembre 2009 alle 21:51

    Ma che faccia da cretina! Sei così bellina ma…ripeto…SUPERINCAZZATA!


  67. Betti 23 settembre 2009 alle 22:54
    Betti

    Uuuuh queste vanno dritte nel cuore. Grande. E benvenuta, in straritardo.


  68. MissV 24 settembre 2009 alle 17:45
    MissV

    Paola giuro che non vuole essere un’espressione incazzosa :P

    Betti grazie mille :)


  69. Argie 1 ottobre 2009 alle 11:14
    Argie

    missV ho un domandone: ma i burger te li hai tritati col minipimer? o li hai solo strufugnati con le mani? :D


  70. MissV 1 ottobre 2009 alle 21:16
    MissV

    ahahah strufugnati XD

    allora le verdure le ho tritate col minipimer,i legumi li ho strafugnati!
    cmq ho provato anche a tritare il tutto,non viene male,solo che va aggiunto un po’ più di pangrattato per dargli più consistenza!


  71. Sofia 20 novembre 2009 alle 22:03

    io ho aggiunto anche una bella patata per dar più consistenza!



Aggiungi un commento

VeganBlog.it


© NRG30 S.r.l.
P.IVA 06741431008
tel. +39 0636491957
fax +39 0636491958

Info

chi siamo
contattaci
feed RSS feed rss

Show Biz Network

ziogiorgio.it
ziopages.it
zioforum.it
ziobazar.it
ziomusic.it
integrationmag.it

 

ziogiorgio.com
ziopages.com
ziogiorgio.de
ziopages.de
ziogiorgio.es
ziopages.es

 

ziogiorgio.fr
ziopages.fr
chitarristi.com
bassisti.com
lightsoundjournal.com
ziogiorgio.tv

Life Network

promiseland.it
veganblog.it
veganok.com
biodizionario.it

 

veganwiz.com
veganwiz.es
veganwiz.fr