Quiche di azuki e zucca

0 commenti

La zucca fa tanto “autunno-inverno” mentre i fagioli fanno tanto “zuppa calda” , qui li ritroviamo assieme per un incontro in tortiera…

Ingredienti:

200 g di azuki cotti
500 g di zucca gialla
2 cipolle
2 carote
1 peperone verde
1 spicchio di aglio
3 cucchiai di garam masala
peperoncino tritato qb
1 cucchiaio di farina bianca
olio evo qb
sale qb

Procedimento:
Grattugiate 500 g di zucca gialla e 2 carote, tagliate sottilmente 2 cipolle, tritate 1 peperone verde e 1 spicchio di aglio. Preriscaldate il forno a 180°. In una capace padella, mettete olio evo a sufficienza per far appassire le cipolle, le carote, il peperone e l’ aglio. Spolverate con 1 cucchiaio di farina e allungate con 1 mestolo di brodo vegetale. Aggiungete 2oo g di azuki cotti, 1 spolverata di peperoncino tritato e sale. Amalgamate per qualche minuto. Mettete la zucca in una padella con 3 cucchiai di garam masala: saltare il tutto a fuoco vivo fino a quando non avrà cambiato colore. Prendete una teglia di 28-30 cm di diametro, oliatela e cospargetela di pan grattato e cominciate a disporre gli azuki e la zucca a strati. Infornate per 15-20 minuti finché non sarà dorato. Servire tiepido.

   

Aggiungi un commento

VeganBlog.it


© NRG30 S.r.l.
P.IVA 06741431008
tel. +39 0636491957
fax +39 0636491958

Info

chi siamo
contattaci
feed RSS feed rss

Show Biz Network

ziogiorgio.it
ziopages.it
zioforum.it
ziobazar.it
ziomusic.it
integrationmag.it

 

ziogiorgio.com
ziopages.com
ziogiorgio.de
ziopages.de
ziogiorgio.es
ziopages.es

 

ziogiorgio.fr
ziopages.fr
chitarristi.com
bassisti.com
lightsoundjournal.com
ziogiorgio.tv

Life Network

promiseland.it
veganblog.it
veganok.com
biodizionario.it

 

veganwiz.com
veganwiz.es
veganwiz.fr